Potage Diététique - Source de Fibres
Destiné à un régime pour contrôle significatif du poids

Ce potage diététique est totalement inspiré de la fameuse "Soupe au chou" Brûleuse de graisses. Un régime simple: un potage au chou et aux légumes sélectionnés pour leur grande richesse en fibres puis déshydratés.
Le caractère naturel de ces ingrédients ainsi que leur valeur nutritionnelle ont été soigneusement contrôlés pour garantir la qualité du potage.
Une méthode simple: prendre 4 bols de potage par jour, manger léger en suivant nos conseils. C'est tout!

IMPORTANT
Le programme minceur comprend "le potage diététique au chou et aux légumes" en complément d'une alimentation normale, aucun de ces 2 éléments indispensables à la réussite de la méthode ne doit être utilisé séparément. Dans une journée, ne pas consommer le potage seul hors d'une alimentation normale.

Un test clinique nous a permis de constater une perte de poids allant jusqu'à 4kg en 7 jours.

Préparation pour 30 potages.


LES 7 PREMIERS JOURS

Ne consommez que les aliments figurant dans les différentes listes.

PETIT DEJEUNER:
. Café, thé ou infusion avec édulcorant autorisé.
. 30 g de pain (2 petites tranches, 1/6' de baguette).
. 1 à 2 yaourts à 0 % ou 125 g de fromage blanc 0 %.
. 1fruit ou son jus fraîchement pressé (voir liste).

POTAGE: 4 bols par jour

1er JOUR: POTAGE et FRUITS à volonté (voir liste), PAS DE BANANE.

2e JOUR: POTAGE et LÉGUMES VERTS à volonté (voir liste).

3e JOUR: POTAGE, LÉGUMES VERTS et FRUITS à volonté, PAS DE BANANE.

4e JOUR: POTAGE, LAITAGES à volonté (lait écrémé, yaourts et fromage blanc 0%), édulcorant autorisé.

5e JOUR: POTAGE, 300 à 600 g de VIANDES ou POISSONS (voir liste), TOMATES à volonté.

6e JOUR: POTAGE, à volonté VIANDES, POISSONS et LÉGUMES VERTS.

7e JOUR: POTAGE, LÉGUMES VERTS et RIZ NATURE à volonté.

1 cuillère à soupe d'huile d' ASSAISONNEMENT :
. 1cuillère à soupe d'huile à consommer crue ou cuite,
. sel, poivre, moutarde, jus de citron
. fines herbes et épices à volonté.

BOISSONS: 2 litres d'eau par jour, thé, café, infusions.

ASTUCE: "COUP DE POUCE" à votre régime:
3 à 6 comprimés de BRÛLEUR DE GRAISSE par jour aux principaux repas et 1 cuillère à soupe de DRAINEUR MINCEUR dans votre boisson quotidiennne.


LA STABILISATION SUR 15 JOURS

Ne consommez que les aliments figurant dans les différentes listes.

PETIT DÉJEUNER: identique aux 7 premiers jours.

POTAGE: 2 bols par jour.

DÉJEUNER ou DÎNER:
100 à 120 g de VIANDE, POISSON ou équivalent.
LÉGUMES VERTS à volonté.
Possibilité de féculents 1 fois par semaine (pâtes, riz ou pommes de terre)
1 FRUIT

ASSAISONNEMENT, BOISSON et ASTUCE "COUP DE POUCE" : identiques aux 7 premiers jours.


LISTE DES ALIMENTS AUTORISÉS
LÉGUMES: asperges, aubergines, blettes, brocolis, céleri branche, champignons, choux-fleurs, choux de Bruxelles, concombres, cornichons, courgettes, cresson, endives, épinards, fenouil, germes de soja, haricots verts, mâche, navets, poivrons, radis, salades vertes, tomates.

VIANDES: blancs de poulet ou de dinde, steaks hachés 5% MG, foie (bœuf, poulet, veau), veau maigre, lapin et gibier.

POISSONS, CRUSTACÉS ET COQUILLAGES: poissons blancs, thon au naturel, langoustines, crevettes, crabe, Saint-Jacques, moules et huîtres.

EQUIVALENT A 100g DE VIANDE OU DE POISSON: 2 œufs, 2 yaourts ou 125 g de fromage blanc à 0% MG.

FRUITS: 1 poire, 1 pomme, 1 orange, 1 kiwi, 1/2 pamplemousse, 1/2 banane, 1 pêche moyenne, 2 abricots, 2 à 3 prunes, fraises, framboises, myrtilles.



CONSERVATION: à conserver dans sa boîte d'origine, dans un lieu sec et frais. Refermer la boîte après chaque utilisation. Le potage doit être consommé dans les 3 mois suivant son ouverture.

INGRÉDIENTS: légumes (pomme de terre, poireau, oignon, chou vert, carotte, tomate, céleri), sel, farine de graines de guar, extrait de levure, ail.


TABLEAU DES VALEURS NUTRITIONNELLES

E. protéine / E. totale: 17 %
	Pour en (g)	Pour en (g)	Pour (kcal)
	100	5,0	100
ENERGIE
Kj	1256	63	424,44
Kcal	296	15	100

VALEURANALYTIQUE MOYENNE CALCULÉE
Protéines		(g)	12,3	0,6	4,15
Glucides simples		(g)	4,5	0,2	l,53
Glucides complexes (par différence)		(g)	46,5	2,3	15,73
Fibres (solubles et insolubles)		(g)	15,2	0,8	5,14
Polydextroses		(g)	0,0	0,0	0,00
Lipides		(g)	1,3	0,1	0,45
Minéraux		(g)	13,3	0,7	4,50
Humidité		(g)	6,8	0,3	2,29
TOTAL		(g)	100,0	5,0	33,80
MINÉRAUX
Sodium		(mg)	3459	173	1169,27
Potassium		(mg)	202	10	68,11
Calcium		(mg)	2	0	0,81
Phosphore	.	(mg)	72	4	24,34
Magnésium		(mg)	4	0	1,33

INFO CONSOMMATEUR
Respectez la quantité de pain au petit-déjeuner.
Il est conseillé de ne pas consommer plus de 4 à 5 œufs par semaine.
Pas de sucre : sauf édulorant, ni de matières grasses non autorisées.